"Быть здоровым - это настоящее искусство"
22.01.2010 12:49 "ДП": От чего зависит здоровье человека? Буда Бадмаев: От многих факторов. Это физические аспекты, такие как определенные температурные условия, состав воздуха, воды, еды и т.д.. Поэтому, нельзя переохлаждаться, перегреваться, перенапрягаться, стараться соблюдать баланс, не нервничать. Также важны: режим дня, питание, возможность отдыха, умение преодолевать невзгоды, т.е. психологическая внутренняя подготовка, когда человек не впадает в депрессию, а наоборот трансформирует себя и укрепляет. Но есть еще очень важный момент - это духовная составляющая. Необходимо задать себе вопрос: ради чего мы живет, какие на каждом этапе ставим себе задачи и как их решаем. Человек, внутренне одухотворенный какой-то идеей меньше болеет, потому что ему некогда. Саморегуляция организма, понимая цельность его уклада жизни, создает ему условия, чтобы меньше болеть. Конечно, при соблюдении тех вышесказанных физических паБыть здоровым - это настоящее искусство раметров, которые организм требует от окружающей среды. Многие аспекты здоровья связаны с астрологическими факторами. "ДП": Тибетская медицина опирается на Астрологию? Б. Б.: Астрологические аспекты или влияние тех или иных планет на поведение различных клеток в организме человека давно замечены и используются в тибетской медицине. Зная в какой фазе Луны находится сущность и зная параметры ее дня рождения, мы понимаем как идет ее биологический ритм. Поэтому подбираем соответствующееДжампа Донъёд Буда Бадмаев лекарство. Конечно, сложно объяснить понятия "слизь" или "ветер", которые в большинстве случаев условны, поскольку подразумевают параметры, не имеющие физическую природу, но они понятны. Например, усталость нарушает циркуляцию крови, процессы замедляются, в такие моменты в организме развивается патогенный ветер. Если мы преодолеем порог усталости, начнется болезнь. И наоборот, энергия, бодрость, активность, воодушевленность – это здоровая основа, ветер непатогенный, но его усиление также может повлечь некоторые психические заболевания. "ДП": Какие правила надо соблюдать, чтобы быть здоровым? Б.Б.: Человек должен изучать самого себя. Если он мерзнет, то ему надо теплее одеваться или закаляться, он должен сам решить, что ему предпочтительнее. Вовремя питаться или использовать другие методики, которые увеличивают возможности организма. Исследуя, таким образом, свой организм, человек находит золотую середину собственного здоровья, где можно долго находиться, обеспечивая себе жизнь без болезней. Но, как правило, за этим мало кто следит, а в молодости вообще никто не обращает внимание. Все заняты более важными на тот момент для них вещами. Человек обязан следить за своим здоровьем, если он нужен кому-то, от него зависит много людей. Должен вести тот образ жизни, который делает его максимально трудоспособным, а его жизнь - гармоничной. Забота о себе как возможность помощи окружающим. Поэтому, быть здоровым, это почти на грани искусства, точно также как и умение врачевать. Нет одинаковых больных. Болезни могут быть схожими, но сам процесс лечения, вывода больного из состояния болезни индивидуален и сродни ювелирной работе. "ДП": Насколько важен режим дня? Б.Б.: Нужно найти для себя наиболее оптимальный режим. Хотя, конечно, есть некие константы, которые говорят, что максимально удобно вставать в 6 часов, ложиться - 21-22 часа. Но надо понимать, что угол наклона Солнца различен, поэтому каждый народ, исходя из своих климатических особенностей и географического положения, выработал собственные традиции выживания. Петербург находится в депрессивной зоне, мы зависим от Солнца. Зимой, когда ночь становится очень длинной, рекомендуется больше спать подобно медведю, а с увеличением светового дня стараться больше бодрствовать. Должен быть летний цикл и зимний цикл. Зимой/осенью люди чувствуют себя вялыми, им не хватает жизненной энергии, солнечной активности. Для повышения работоспособности надо заниматься какими-то процедурами – йогой, физическими нагрузками и т.д., больше спать. Летом надо спать мало, но крепко, потому что именно тогда восстанавливаются силы. "ДП": Что Вы порекомендуете по питанию? Б.Б.: В тибетской медицине все очень дифференцировано, индивидуально и зависит от "слизи", "желчи" и "ветра" в организме. Общее правило: после 40 лет ни есть и не пить после 19 часов, тогда условий для старения меньше. Это связано с гормональными изменениями, общей циркуляцией в организме. Надо уметь есть: не разговаривать, настроиться, медитировать во время еды: "Пища, которая наполняет мой организм, дает мне силы и энергию". Очень тщательно пережевывать пищу, особенно тогда, когда она некачественная или когда ее мало. Надо не только пережевывать, но и пробовать на вкус, подержать и перевернуть несколько раз языком. Тогда маленький кусочек можно есть долго, насытиться и еда пойдет во благо. Недаром на Востоке развита чайная церемония, это духовная практика, которая настраивает быть внимательным к еде. "ДП": Характер играет роль в выздоровлении? Б.Б.: Сознание, психика людей играет огромную роль. Очень часто бывает, что человек приходит с таким отношением: "На! Иди и лечи меня". Такие люди, имея даже относительно легкие заболевания, долго и трудно лечатся сами по себе. Ведь они потому и заболели, что на сознательном уровне, или как мы говорим "кармически", не работали над собой, были эгоистами, им, наоборот, потакали, они не могли перестроить самих себя. С такими больными, конечно, трудно. Врач должен помимо назначения лекарств, суметь настроить человека взять сознание в помощники. Часто люди приходят с подавленным настроением из-за того, что болезнь не излечивается. Опытный тибетский врач должен найти и дать возможность человеку быть оптимистом, даже если человек слаб. Поскольку, это один из аспектов преодоления болезни. Хотя человек бывает слаб именно физически не потому, что он не хочет выздороветь, а потому что болезнь уже достаточно успешно развилась в организме, "съела" его. Если болезнь перешла через грань, то очень трудно оттуда вытащить. Тем не менее, мы все равно пытаемся это делать. "ДП": Позитивные люди меньше болеют? Б.Б.: Развитие внутри себя доброты к окружающим - это большой залог здоровья. Если человек не нервничает, к окружающему миру относится с оптимизмом, добротой, с искренним, а не показным внутренним теплом, тогда у него нет внутри таких, так скажем, "спазмов". Во время любого стресса выбрасывается огромное количество гормонов. Они были предназначены нам исходя из животного мира, когда организм надо было подготовить к тому, чтобы активно физически что-то делать – спасаться, бороться за жизнь в схватке с противником. В наше время, ферменты выбрасываются, но поскольку в этот момент активного действия не происходит, они сохраняются и не утилизируются. Тогда начинаются те или иные болезненные процессы, которые разрушают организм. "ДП": Значит спокойствие и счастье – залог здоровья. А что такое счастье? Б.Б.: Это объемное понятие, которое включает вдохновение, внутреннюю доброту, искренность, абсолютную ясность ума, т.е. это не состояние алкогольного кайфа. Когда человек наполнен этими чувствами, то он меняется, и окружающие его вокруг тоже меняются. Эти сильные чувства расслабляют и что важно – делают других счастливыми. Рядом со злым, человек сам потихоньку становится злой – сжимается, испытывает страх, появляется раздражение. Если мы настроены к окружающему миру враждебно, считаем, что нас хотят обмануть, то мы испытываем беспокойство и страхи, а они вызывают болезнь. Если человек спокоен, доверяет окружающему миру, его внутренний мир настроен на доброту, это помогает его организму. Если с таким человеком происходит что-то плохое, он переживает это легко. Если бы такие чувства испытывали большинство, то многих проблем не было бы вообще. Их необходимо в себе вырабатывать и воспитывать. Это и есть главное условие здоровья самой личности и его окружающих.
