Можно ли быстро похудеть перед отпуском
20.05.2010 11:21 Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, безопасной для здоровья считается потеря в месяц не более 10% от изначального веса. Десять процентов — это немало: при весе 70–80 кг 7–8 кг, ушедших за месяц, — очень хороший показатель, подтвердит любой, кто когда–либо худел. Но при этом расставаться с ними надо грамотно, желательно под наблюдением врача. Бесконтрольное похудение — большой стресс для организма: помимо эстетических проблем (выпадение волос, ломка ногтей, дряблость и обвисание кожи, появление прыщей) это реальный риск расстроить работу систем жизнеобеспечения. В первую очередь страдает эндокринная система, меняются свойства крови (происходит так называемое загустение), в результате выведения шлаков нарушается работа почек. "Экспресс–похудение не физиологично, — говорит врач–физиотерапевт клиники "ГрандМед" Анна Пантюхова. — Я бы советовала терять в месяц не более 4–5 кг. И начинать нужно с рационального питания — именно с рационального, а не с голодовки. Если в вашем распоряжении месяц, стоит подключить к диете аппаратные методики. Например, LPG–эндермологию: она полезна еще и тем, что позволяет бороться с "плато", когда вес сначала снижается, а потом встает на одной цифре". Можно ли быстро похудеть перед отпуском Хорошим дополнением к LPG станет радиоволновая RF–терапия, мезотерапия, обертывания, массаж. "Я бы посоветовала еще вакуумный массаж, миостимуляцию и безоперационную липосакцию, — говорит врач–физиотерапевт клиники эстетической медицины "MEDИ на Невском" Ксения Обухова. — Особенно эффективен последний метод. Курс из 12 сеансов заменяет классическую операционную липосакцию, но даже за один–два сеанса можно потерять в объемах 1–4 см". При этом специалисты сходятся во мнении, что задействовать весь арсенал косметологических средств одновременно нерационально и неразумно, достаточно пары методов, например LPG + обертывания. Месячный курс из двух–трех комбинированных терапий обойдется в сумму от 10 тыс. до 30–40 тыс. рублей. "Экспресс–похудение возможно проводить только в крайнем случае, например к какой нибудь важной дате (свадьба, юбилей и т.д.), — рассказывает Ксения Обухова. — Безопасным для здоровья такое похудение можно назвать, если его длительность не превышает 4 дней. За это время потеря веса может составлять 2–3 кг. Обычно применяются такие методы, как диета, обертывания, банные процедуры. Прибегнувшим к такому способу похудения необходимо пить большое количество воды для профилактики эндокринных нарушений и интоксикации организма".
